Viagem a lazer é um investimento necessário, já que traz diferentes benefícios para o corpo, mente e coração. Entenda!
Algumas pessoas ainda consideram que fazer uma viagem a lazer é um gasto e pode ser adiado para os próximos anos. Mas, até mesmo a ciência comprova os diferentes benefícios que uma viagem pode proporcionar, tanto para quem viaja sozinho, em grupo ou com a família.
Muito além de visitar parentes, uma viagem a lazer para destinos diferentes, especialmente em meio a natureza, contribui com a saúde mental e física. Por meio das viagens, é possível renovar as energias, descansar a mente, ter vivências e histórias com a família ou amigos, o que também contribui com maior vínculo familiar.
Veja abaixo uma lista com alguns dos benefícios que viajar proporciona!
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Por que investir em uma viagem a lazer?
Se você não está convencido que uma viagem a lazer pode trazer vários benefícios para você e a sua família, veja abaixo alguns dos principais benefícios que uma viagem pode oferecer. Entenda por que viajar é um investimento necessário!
1. Reduz o estresse
Uma viagem bem planejada, para um local que a família toda gosta, aumenta a felicidade, eleva a autoestima e combate sintomas de depressão. Curtir as férias, seja na montanha, praia ou outros locais, deixa as pessoas mentalmente descansadas, melhora o humor e reduz a ansiedade.
Sem contar que esses benefícios tendem a durar dias após a viagem.
2. Permite se conectar a si mesmo
Não importa se está viajando sozinho ou acompanhado, durante a viagem é possível conhecer melhor a si mesmo. No destino de viagem poderão surgir diferentes situações que vão colocar seus limites à prova, desafiando-o.
Afinal, são muitas as oportunidades de novas experiências, o que também ajudará a descobrir o seu propósito de vida. Outras experiências podem te ajudar a lidar com situações inesperadas, tomadas de decisões repentinas, compartilhar momentos, enfim, viajar é uma excelente oportunidade para descobrir como se comportar em situações diferentes e a cada novo desafio.
3. Fortalece o sistema imunológico
Especialmente se você praticar turismo na natureza, estará exposto a diferentes ambientes. Isso contribui com o fortalecimento de anticorpos, contribuindo com seu sistema imunológico.
Alguns estudos já comprovaram que se expor a ‘sujeiras’ ajuda a manter um corpo mais forte. Mas, cuidados. Afinal, isso não significa se descuidar durante a viagem, embora se expor a algumas bactérias não seja tão ruim.
Então, permita que a viagem seja seu probiótico natural, explore a natureza e ajude seus sistema imunológico!
4. Ajuda a saúde do coração
Pessoas que costumam viajar sempre, mesmo que viagens curtas, para destinos de lazer, são menos estressadas e ansiosas. Estudos ainda mostram que mesmo os indivíduos que vivem uma rotina dura, mas que adotam viagem a lazer, conseguem driblar melhor situações estressantes.
Além da redução do estresse, quando se pratica viagem na natureza, com caminhadas, escaladas ou outros, também está beneficiando a saúde do coração. Com isso, os riscos de um ataque cardíaco são reduzidos.
5. Aumenta a autoestima
Fazer novas amizades, obter mais conhecimentos, adquirir um bronzeado natural, curtir shows e outros eventos, fazer trilhas, praticar esportes na natureza, são muitos os benefícios que determinados destinos oferecem e que ajudam a elevar a autoestima.
Além disso, ao precisar resolver problemas, encontrar soluções rápidas, você desenvolverá mais a sua autoconfiança.
6. Contribui com a saúde mental
Conhecer outras pessoas e lugares faz bem para a mente. Além de se adaptar a novas situações, conhecer novas culturas e viver experiências divertidas eleva a flexibilidade cognitiva. Isso contribui com a saúde mental saudável.
Além disso, quem trabalha na área criativa sente ainda mais os benefícios, já que, conforme estudos já comprovaram, viajar ajuda na capacidade intelectual e a aumentar a criatividade.
O que considerar ao viajar e trazer apenas boas memórias
Antes de viajar, é preciso se preparar para evitar surpresas desagradáveis e que podem resultar em memórias negativas. Entre os itens que você não pode abrir mão ao planejar uma viagem, estão:
- Pesquisar o destino: cultura, segurança, opções de lazer, doenças na região, entre outros;
- Verificar se o seu convênio médico oferece cobertura para a região visitada e os tipos de coberturas do plano de saúde, inclusive se disponibiliza a opção de reembolso. Caso não, fique preparado para o caso de precisar de atendimento médico emergencial;
- Contratar o seguro viagem e observar os tipos de coberturas inclusas, afinal, nem todos oferecem cobertura para esportes de aventura;
- Se atentar a localização do hotel, pousada ou outros tipos de hospedagem escolhida. Quanto mais próximo das principais atrações, menor será o tempo de deslocamento, o que evita situações estressantes.
Então, convencido que viajar faz bem para a saúde?
Por: Andreia Silveira, editora de conteúdo no site PlanoDeSaude.net.
