Conheça algumas dicas simples e essenciais para ter mais segurança na hora de pedalar
Andar de bicicleta é uma atividade física maravilhosa, que aumenta a resistência física, fortalece ossos e sistema muscular, melhora a saúde cardíaca, reduz níveis de glicemia e estresse, entre outros benefícios. Além de saudável, é econômico.
Porém, a maioria das cidades brasileiras ainda não estão preparadas para incluir ciclistas e reconhecer as bicicletas como um meio de transporte legítimo, benéfico e necessário. Por isso, antes de escolher sua bike gios, confira algumas dicas para garantir segurança em suas pedaladas!
Usar capacete
Uma das dicas mais básicas para quem deseja pedalar regularmente é não esquecer o capacete em nenhuma condição. Utilizar os equipamentos de saúde é essencial para tornar a experiência mais segura.
O capacete é básico pois evita choques mais fortes da cabeça, região vital e bastante vulnerável no ser humano. É importante escolher um capacete adequado, com ajuste adequado para a sua cabeça, que não fique largo nem apertado. Também é importante verificar o material do produto e verificar se ele possui espumas entre a sua cabeça e o equipamento para reduzir possíveis impactos.
Boa iluminação
Outro aspecto importante é caprichar na iluminação da sua bicicleta. A iluminação é fundamental em qualquer meio de transporte (moto, carro, caminhão) e com as bikes não é diferente.
Uma boa iluminação ajuda o ciclista a ser notado por outros ciclistas e por motoristas de veículos motorizados, reduzindo as chances de acidentes. É recomendado utilizar luzes piscantes que chamem muito a atenção, branca na frente e vermelha atrás, como ocorre nos carros.
Evite a contramão
Algumas pessoas acreditam que pedalar na contramão facilita a visualização do trânsito e, assim, traz mais segurança. Contudo, isso não é verdade, pois os pedestres costumam olhar apenas para o lado de onde vêm os carros.
Em caso de colisão com um pedestre, o ciclista também se machuca. Por isso, o melhor é respeitar o fluxo normal de trânsito e andar na mão indicada. Outra razão para isso é que uma colisão frontal com um veículo aumenta muito o impacto sobre o ciclista, podendo trazer consequências mais graves. Quando você está do mesmo lado, o impacto é menor, diminuindo o estrago, além de o motorista ter mais tempo para reagir e evitar a colisão.
Revisão da bike
Como ocorre em qualquer meio de transporte, é essencial fazer uma boa revisão periodicamente na bicicleta. Isso é importante para se certificar de que os freios estão funcionando corretamente, garantir que os pneus estão bem inflados e não apresentam qualquer furo ou dano e conferir se as engrenagens estão bem lubrificadas.
É indicado buscar bons profissionais, com experiência em bikes, para manter a sua bicicleta em ótimas condições. Também é importante investir em um banco confortável e bem ajustado à sua altura, para que você possa percorrer maiores distâncias mantendo o conforto.
Ocupar a faixa
Quando se começa a pedalar no trânsito, a tendência da maioria dos motoristas é ficar bem no cantinho e, assim, deixar espaço para os carros passarem. Contudo, ao fazer isso, os ciclistas acabam ficando muito perto dos carros, o que aumenta o risco de acidentes.
O Código de Trânsito Brasileiro orienta ultrapassagens a um metro e meio do ciclista. Mas caso haja espaço na faixa onde está a bicicleta, o que mais se vê nas pistas é que o motorista vai avaliar (erroneamente) que não há risco e decidirá passar. Esse movimento pode fazer o retrovisor colidir com o guidão, o que pode deixar o ciclista bastante instável e causar uma queda. Por isso, o recomendado é se portar como o veículo que a bicicleta é e ocupar a faixa, forçando o motorista a ultrapassar com a devida distância lateral.
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