Veja 5 dicas para lidar com a saudade durante o intercâmbio

Para muitos intercambistas, a saudade acaba sendo um estímulo para a criação de laços mais fortes com novas pessoas e ambientes

Já ouviu falar do termo ‘homesick’? Se você pensa em fazer intercâmbio ou ficar longe de casa por um tempo, com certeza essa palavra passará a fazer parte do seu cotidiano. Ela descreve a sensação de saudade de casa quando estamos distantes. A fase de adaptação e a sensação de estar em um lugar desconhecido geram um misto de sentimentos, e a saudade surge como uma reação emocional natural.

Apesar de ser uma parte quase inevitável da vivência em outro país, a saudade não precisa ser um obstáculo para aproveitar essa oportunidade incrível de aprendizado e crescimento pessoal. Sentir saudade é natural e faz parte do processo de adaptação, mas existem formas de lidar com esse sentimento. Com o apoio adequado, como o dos agentes de intercâmbio, os estudantes podem transformar essa experiência em algo enriquecedor”, afirma Alexandre Argenta, presidente da Belta (Associação Brasileira de Agências de Intercâmbio).

De acordo com a Pesquisa Belta, em 2023 houve um aumento de 21,68% no número de estudantes enviados ao exterior, em comparação a 2022. Embora muitos sintam falta de estar em casa, muitos jovens ainda se interessam por enfrentar seus medos e desafios ao viajar.

Antigamente, a conexão com familiares e amigos era limitada a cartas ou ligações telefônicas, muitas vezes caras e esporádicas. Hoje, com ferramentas como WhatsApp e videochamadas, é possível manter um contato mais constante e acessível. Isso contribui significativamente para reduzir a sensação de isolamento, tornando mais fácil lidar com a distância.

Realizar um intercâmbio com uma agência certificada pelo selo Belta garante uma experiência mais segura e amparada. O suporte vai desde o alinhamento de expectativas até o acompanhamento durante a vivência no exterior. “Nossos agentes oferecem orientações sobre aspectos como custos, planejamento da viagem e suporte psicológico. Estamos aqui para ajudar o estudante a se sentir acolhido e preparado para essa etapa”, explica Argenta.

Além disso, a experiência com uma agência certificada possibilita acesso a programas personalizados que atendem às necessidades específicas de cada estudante. Isso inclui desde o preparo linguístico e cultural até dicas práticas sobre como economizar durante o período no exterior. Para muitos intercambistas, a saudade acaba sendo um estímulo para a criação de laços mais fortes com novas pessoas e ambientes. Esse sentimento também incentiva a reflexão sobre as relações e valores, tornando o período de intercâmbio ainda mais transformador.

Mas é importante ressaltar que os intercambistas não precisam se sentir sozinhos sempre que estiverem com saudade de casa. As escolas e as famílias anfitriãs estão preparadas para recebê-los e garantir que se sintam acolhidos, o que ameniza a sensação de saudade.

Neste contexto, Alexandre Argenta cita 5 dicas para enfrentar a saudade durante o intercâmbio:

1. Manter-se ocupado: Explore a nova cultura, participe de atividades locais e invista no aprendizado. Uma rotina ativa ajuda a reduzir os pensamentos nostálgicos;
2. Fazer novas amizades: Conectar-se com pessoas do país anfitrião e outros intercambistas cria uma rede de apoio e torna a experiência mais rica;
3. Manter contato com familiares e amigos: Use a tecnologia para manter-se próximo de quem você ama, mas sem se prender exclusivamente à vida que ficou no Brasil;
4. Cuidar da saúde mental: Praticar autocuidado é essencial. Caso necessário, busque apoio profissional para lidar com emoções mais desafiadoras;
5. Lembrar do motivo do intercâmbio: Mantenha em mente os objetivos que o levaram a embarcar nessa jornada. Essa perspectiva ajuda a superar momentos difíceis.

Neste Dia da Saudade, lembre-se de que a falta de casa é parte do intercâmbio, mas também uma oportunidade de aprendizado e de fortalecer a vivência em outro país, com uma descoberta cultural.

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Sobre a Belta

Criada há mais de 30 anos, a Belta – Associação Brasileira de Agências de Intercâmbio — visa promover a educação internacional no país. Como única associação das Agências de Intercâmbio do Brasil que oferece programas para todo o mundo e sem fins lucrativos, tem como foco certificar com o Selo Belta agências confiáveis no setor, por meio de um processo cuidadoso de análise financeira, técnica e idoneidade das agências. Atualmente, as agências especializadas Selo Belta representam 70% do mercado de educação internacional no Brasil, tendo cerca de 500 pontos de venda em todo o Brasil, 53 associadas colaboradoras que são associações internacionais de instituições de ensino de idiomas, universidades e redes de escolas internacionais, assim como prestadores de serviços afins ao segmento. A qualidade dessas empresas é atestada pelo Selo Belta, oferecendo credibilidade no Brasil e no exterior. A Belta tem prêmios acumulados ao longo desses anos, entre eles, o prêmio internacional STM Awards, considerado o Oscar do segmento de intercâmbio. Foi a primeira associação de agências de intercâmbio que, após receber 5 vezes essa premiação, alcançou o hall da fama. Conheça mais, aqui!