Nas estações mais frias, a mulher também deve ter cuidados especiais com as regiões mais íntimas do seu corpo para manter-se saudáve
As estações com temperaturas mais baixas – outono e inverno – exigem também cuidados com o corpo, principalmente nesse período em que o uso de uma quantidade maior de roupas é muito comum, inclusive as partes íntimas do corpo feminino requerem uma atenção especial. Especialistas da área da saúde feminina apontam algumas atitudes importantes para que a mulher passe por este período de forma saudável e confortável.
Para evitar problemas, como a proliferação de microrganismos indesejados, assim como adquirir infecções por bactérias, fungos ou virais, principalmente por não beber água suficiente e ter queda da imunidade, torna-se imprescindível criar uma rotina de cuidados com a higiene; principalmente na região da genitália, é importante observar o próprio corpo e criar uma rotina para cuidar desta região.
O primeiro passo é manter a higienização diária da região íntima, a fim de controlar a quantidade de fungos e bactérias e evitar corrimentos, coceiras e demais doenças vaginais, como candidíase e vaginose. A realização de uma limpeza pelo menos uma vez por dia, ou após relações sexuais ou no período menstrual, certamente evitará problemas de infecção urinária e o surgimento das doenças citadas acima. Porém a higienização deve ser focada na vulva, de forma delicada e com os dedos, evitando duchas e outros materiais, como cotonetes, para evitar ferir a região, tanto é que os especialistas recomendam o uso de sabonetes neutros e ginecologicamente testados, para que o pH vaginal fique equilibrado.
O segundo passo é evitar o uso de roupas pesadas e justas, que tendem a abafar a região genital; o ideal é evitar calças apertadas e manter-se elegante com o uso de saias e vestidos mais amplos e folgados. E desta forma, sugere-se o terceiro passo, que é adotar o uso de calcinhas de algodão, que favorecem a ventilação na região. O quarto passo é evitar deixar a calcinha secar no banheiro; lavá-la com sabonete neutro e água quente do chuveiro é muito importante, mas, como este cômodo é muito úmido, a probabilidade de atrair fungos é imensa, principalmente nas estações mais frias, então é interessante que, após a lavagem, seja estendida em um local arejado e seco.
O quinto passo refere-se ao hábito de ingerir água, também muito necessária no inverno para manter o corpo hidratado e evitar problemas não só na região íntima, mas como dar equilíbrio à saúde. O sexto passo é ter uma alimentação equilibrada, com a inclusão de legumes, verduras e frutas, evitando o consumo de pães, massas e doces, que são muito sugeridos nas épocas mais frias; desta forma, o organismo receberá os nutrientes necessários para manter o equilíbrio imunológico adequado.
Outro passo é que, mesmo no tempo mais frio, a manutenção da depilação perianal deve ser contínua, em razão da higienização e do bem-estar feminino. E finalmente, mantenha as consultas e os exames ginecológicos periódicos, para que a saúde íntima seja sempre preservada.
